如果您确实有锻炼的决心，那么在哪里锻炼都没关系，重要的是持久性。有些人坐在体育馆里坐在一起玩手机，有些人在家里发展了一个好人。
因此，对于普通人来说，在家锻炼和去健身房有什么区别？在这里，我将帮助您分析它，以便您可以做出选择。实际上，很难在家中坚持健身，去健身房时坚持下去会更容易。
许多人认为在家锻炼很方便。他们不需要带水或换衣服。如果他们想练习，那么坚持下去应该更容易。
但相反，在家的健身需要更多的毅力，因为您可以在锻炼过程中查看计算机，然后在计算机前进行超过一个小时的时间，并且健身结束了。
正是由于家里各种事情的便利性，人们倾向于放松。如果可以的话，您可以去户外和公园锻炼身体，而不是在家。
此外，健身房具有一定的氛围，因此体育馆的运动员更有可能坚持健身。健身房中有很多人有共同的话题，因此我们可以互相鼓励，然后坚持健身。
与家庭健身相比，健身房具有更全面的健身设备，我们可以根据自己的健身目的选择健身设备。
例如，减肥的人可以去有氧运动和椭圆训练，而塑造身体的人可以去哑铃区和设备区域进行训练。特别是对于那些想要增加肌肉和减肥的人，健身房具有足够的设备，使我们更容易实现我们的目标。相对而言，家庭健身的选择并不那么宽，尤其是对于初学者的健身，有些项目太难了，因此选择空间甚至更狭窄。
例如，在家中只有门框杆和哑铃使初学者很难练习他们的背部，因为他们的腰部尚无法支撑他们，而在健身房中，他们可以使用坐着的划船设备，这使初学者更容易入门。但是，健身房太令人不安，家里的健身非常安静，体育馆里有很多人，因此运动过程中可能会有一些干扰。例如，一些新手经常被问到诸如“锻炼时仍然有几个小组”之类的主题，这可能会引起某种心理不适。
在您锻炼时，还有一些商业体育馆，健身教练会说话和销售，这也会影响我们的健身心情。
有时，您会遇到以不礼貌的方式大喊并抢走设备的人。您不会在家遇到这种事情，但在健身房中很常见。
无论是在家还是在健身房中，能够坚持下去都是获得健身结果的王牌！
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